“三观相同、口味相同”、甚至“空调度数相同”，是你找好朋友的标准吗？其实，“吃饭速度相同”也尤为重要哦！

做饭两小时，吃完五分钟；点菜半小时，吃完五分钟；等餐一小时，吃完五分钟……生活中总有这样吃饭飞速的人，如果你吃慢一点，他/她就要看着你吃完，场面尴尬不说，还要被吐槽太慢了！

其实，最新研究报告指出，吃饭越快的人，寿命越短！

额！！小编表示受伤了，快来看看为什么吧！

一.吃饭快，男比女更容易胖

吃饭速度快者与吃饭速度不快者比，更易发胖4.4倍。

二.吃饭快，不利口腔下颚发育

细嚼慢咽，涉及到下颌的发育和口腔护理，要两边都嚼一嚼，不然难免“大小脸”。

三.吃饭快，影响心率

人吃饭心跳会加快8%-10%，吃的越多越快对心率影响越大。

四.吃饭快，胃更累

吃饭快容易“狼吞虎咽”，进入消化道的食物很大块，会刺激消化道，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症。

五.吃饭快，更易便秘

六.吃饭快，更易患代谢综合症

七.吃饭快，人容易变笨

细嚼慢咽时，大脑皮层的血液循环量会增加，从而激发脑神经的活动，可有效提高脑力，尤其对预防老年痴呆很有帮助。

所以，细嚼慢咽还是有用的哦，同学们，你们的进食速度是怎么样的呢？

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