曾有个桌游店老板评论说：

我是他见过的精力最旺盛的人类。

是的，没错。

不仅只有我的朋友每天感叹我精力旺盛，还有我的同事，以及只有几面之缘的朋友。

我的精力旺盛到什么地步呢？

这么说吧！

事例1

19年初（还没有疫情）元旦的时候，我和男朋友相约迪士尼。因为前一天晚上有拍摄，只睡了三四个小时。第二天大清早起来去排队，迪士尼你们懂的。还是在冬天，为了好看当然还不能穿得过分臃肿，因此就很冷。没有买vip票，正常排队+玩耍一整天直到看完灯光秀，半夜才回家。

期间！我吃了所有能吃的零食，因为男朋友嫌冷没怎么拍照，基本都是我扛着相机到处拍拍拍。回家路上，还在叽叽喳喳地跟男朋友讨论今天的所见所闻。直到他表示：天呐！你真的是人类吗？你不会累的吗？

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事例2

认识我的朋友都知道我非常热衷于组织聚会和轰趴。我可以在中午12点左右提前到达民宿，把桌游等一系列的东西布置好，等大家过来玩。期间我会和大家一起打麻将/玩三国杀/唱歌/涮火锅…等人一波一波地离开，到了晚上我还要组织和参与剧本杀，大多数朋友这个时候就会表示已经玩不动了，拒绝！

到凌晨两三点大家都选择睡觉，我还要继续打开电脑打两把lol等到天亮，然后把大家叫起来一起去吃早餐。很多人这个时候根本起不来，最后可能只有我美滋滋地去吃早餐

事例3

在工作期间我也是很敬业的。

因为我是广告行业的，懂的都懂。我们有的是接了比稿，如果时间特别紧的话，可能就需要连续好几天关小黑屋脑暴了。

另外就是执行期间，因拍摄需要，经常就是从早到晚拍到半夜收工，甚至有时候拍一个晚上，并且可能是好几天连轴转。

那是一个冬天，很不巧又是元旦。很奇怪，我也不知道为什么我们总是在元旦拍片，可能是年底冲业绩吧。总之，在连轴转了几天之后，我依然活蹦乱跳，甚至在拍摄场地附近的广场上和大妈们跳起了广场舞，在清早。。

首先，我认为一个人旺盛的精力，大部分是出于天生的。比如说我自己，我认识的人里面我感觉基本没有比我更旺盛的了。

其实有些身体特质是天生的，比如说我可能天生就是乐天派。我的思维方式决定了我考虑事情基本都是从好的方面去想的，因为我这个人非常乐观快乐和积极。我觉得这也是支撑我能量满满的主要原因之一。

再比如说我天生外向，天生话痨。我能喋喋不休地说上三天三夜，我喜欢跟陌生人打招呼交朋友。有些人可能就是不爱说话，你让他去交流他会很难受。所以其实也没必要强求，大家选择自己开心的生活方式即可。

2.

其次，如果你真的很想提升。

我觉得就我自己而言，保持精力旺盛的一个最大特点，就是需要由内而外发自肺腑地热爱生活。比如说，我也有心情不好的时候，虽然很少，虽然我只要动起来很快就好了…

但是！怎么说呢？就好比如果你想做一台永动机，你得需要能量啊！需要电啊！那你就必须需要用爱发电，用热爱发电！

你得是个特别热爱生活的人，知道怎么保持积极向上的状态。首先你自己内心里要充满能量，才能把能量转化为做事情的动力。

其实对生活充满热爱还是挺简单的，只要你擅于发现生活中的美好。多看看生活好的那一面，反过来鼓励自己，久而久之就可以形成良性循环，你会觉得生活如此多娇！

这么美好的世界，

难道不值得你全力以赴吗？

3.

再展开说说，细化你的热爱。

这也就是大多数人所说的，你愿不愿意做一件事取决于你对他有多大的热情。比如说我吧，我就很喜欢人际交往，喜欢玩剧本杀，喜欢做所有有意思的事情。

既然这些事情都是我想做的，那我必然就会感觉到兴奋，感觉能量满满了呀！

比如有的人喜欢学习，他可以一直学习；有的人喜欢看书，他可以看几天几夜；再比如说打游戏这个事吧，我作为网瘾少女，经常在网吧通宵，我感觉大多数人打起游戏来的确是可以废寝忘食的。诸如此类不胜枚举。

所以说，建议你找到一个发自内心热爱的事情，然后倾注你的精力，逐步提高。并且把这份感觉转移到其他感兴趣的事情上，长时间保持广泛的兴趣有利于提升精力。

4.

最后，提升忍耐的阈值也很重要。

什么意思呢？

其实保持精力旺盛，也还是需要高度专注的。因为如果你对任何事情都只是蜻蜓点水，很快你就会感觉无聊了。

比如我玩剧本杀，我玩得很投入，虽然我的身体有些疲惫，但我的脑子不会。但如果有的人根本就不想继续往下推了，他可能很快就会睡着了：）

再比如说其实我也不是在面对所有事情的时候都能维持精力的，比如我的体力就不是很好。毕业之后我就基本没有再运动过了，跑步和上楼都会让我感觉很累。和大家一样，我也处于亚健康状态，并且不爱运动。

但是去年十一的时候我和对象去了一趟稻城亚丁，在平均海拔4000米的地方爬山并徒步10公里，并且还背着一包氧气和葡萄糖之类的。说实话，爬五分钟我就感觉自己快不行了，但是我最后愣是爬到顶了，从清晨到傍晚。这趟旅程再次让我对象对我刮目相看。

真正的精力也包括耐力，它不是只在你兴奋和体力充沛时才能显示出来的。除了体力之外，支配你行动的还有你的意志。

如果你能练就吃苦耐劳的韧性，我想保持精力对你来说不会太难。